Comments on: Vuelta a la normalidad

By: Francisco javier

Francisco javier — Mon, 07 Feb 2011 10:15:35 +0000

Hola Gustavo, ante todo, muchísimas gracias por esta página que tantas dudas resuelve para los que, como yo, estamos más bien justitos en este tema. No sé si seguirás recibiendo emails como este y los contestarás, igual que dice el compañero de arriba, pero ahí voy yo…Mira, te comento brevemente, me estoy presentando a unas oposiciones de policia local en Sevilla para las cuales me exigen unas marcas, son asequibles y las paso, porque son apto o no apto, por ejemplo el kilómetro me lo piden en 4´20″, yo lo tengo en 3´51″….pero ahora pretendo presentarme a otra localidad, Badajoz, por ir ampliando zonas y tener más oportunidades, pero eso ya es más complicao, pues piden el km en 3´35″…y yo no me veo capaz de tanto. Porías asesorarme sobre un plan de entrenamiento?….muchas gracias de antemano por tu atención….Un saludo

By: lorenzo

lorenzo — Mon, 24 May 2010 21:10:44 +0000

Hola Gustavo , no se si todavia recibes email de gente y les contestas ,lo digo por las fechas ,veo que son del 2008.
Te comento,soy bombero tengo 49 años y practico bastante deporte ,pero ahora me quiero presentar a cabo y me piden varias pruebas fisicas pero una de ellas es correr el 1000 en 4.15 y logicamente no puedo hacerlo ,por eso me gustaria que que me pusieras un plan de entrenamiento .suelo correr encinta 30 minutos otro 30 minutos en bici y pesas eso todos los dias
pero no se como entrenarme para hacer el mil .si puedes hazme ese favor ,un saludo

By: jose

jose — Tue, 09 Sep 2008 00:15:02 +0000

Gracias gustavo por su disposicion a ayudar, a quienes tenemos escasos conocimientos en lo que entrenamiento o preparacion fisica se refiere.
En lo peronal me interesa mucho la preparacion fisica, para un joven equipo de futbol, espero no perdamos contacto. exitos¡