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Desde finales de abril hasta el mes de agosto, se puede disfrutar del sabor de las cerezas, las cuales tienen su origen en el Mar Negro y en el Mar Caspio, extendiendose posteriormente hacia Europa y Asia, por medio de las aves y las migraciones humanas.

Se trata de una fruta muy recomendable sobre todo para las personas que práctican deporte regularmente y están expuestas a las tipicas bajadas de defensa por el sobreesfuerzo realizado.

Recomendada su ingesta sobre todo durante y después de la práctica deportiva para la recuperación de hierro, potasio, etc.

Propiedades de las cerezas

*Propiedades remineralizantes, desintoxicantes y antiinflamatorias.

*Ayuda a eliminar los niveles de ácido úrico en la sangre.

*Previene la Anemia.

*Proporciona vitamina A y vitamina C, además de fibra,potasio y flavonoides (buen antioxidante), ricas en hierro, magnesio, cobre y zinc.

*Fruta pobre en grasa, sodio y colesterol, además de ser baja en calorias.

Un 85 % de la composición de la cereza es agua, convirtiendóla en un tentempié ideal para aquellas personas que quieran guardar la línea.

Si te gusta el sol, la playa y divertirte con tus amigos, un nuevo deporte surge en España (su origen se remonta al año 1998 en Suecia) se trata del Waboba, más concretamente el WabobaBall.

La WabobaBall está compuesta de poliuterano y una capa externa de licra, que permite que la pelota bote y flote en el agua, no recomendado su uso en el suelo o en las paredes.

La idea básica del juego es pasar la pelota entre miembros del mismo equipo (tres en cada uno) sin perder la posesión, teniendo un tiempo de 5 segundos para pasar la pelota. El equipo contrario intentará interceptar el pase, no estando permitido placar al jugador que posee la pelota, pero si pudiendo placar al resto de oponentes.

Se consigue un punto (una ronda) cuando todos los miembros del equipo hayan cogido la pelota al menos una vez, sin interrupción y con un bote como mínimo en cada pase.

El equipo que consiga tres rondas ganará la partida.

Precios del WabobaBall

Mucho se ha escrito acerca de como obtener más capacidad de salto, y a la conclusión que se llega es que el salto es una cuestión de genetica, pero siempre hay un margen de mejora (hablamos de 15 a 25 cms como mucho) con un buen trabajo detrás, ya sea de tipo muscular como de tipo elasticidad.

Muchos cuerpos de la policia (local, nacional) bomberos, etc, tienen dentro de sus filtros de selección de personal la prueba del salto, ya sea vertical como salto horizontal, para ambas pruebas os vamos a dar una serie de consejos para que en poco tiempo (1 ó 2 meses ) podáis conseguir los objetivos propuestos.

Antés de comenzar es necesario realizar varios test ( para saber realmente cuales son nuestras marcas y ver los progresos que vamos realizando) tanto de salto vertical, horizontal como de velocidad (muy importante, pues a mayor capacidad de velocidad la mejora del salto también es notable). Read more

Cuando hablamos de vitamina c, se nos viene rápidamente a la cabeza frutas como la naranja, kiwi, mango, etc., pero existe una fruta que tiene más vitamina c que las anteriores frutas citadas, y se trata del camu camu,arbusto nativo de la amazonia del Perú que puede llegar a medir hasta 8 metros de altura.

Los frutos de esta planta contienen una alta concentración de ácido ascórbico (vitamina c) casi 1000 veces más que la pulpa de naranja.

Hasta hace bien poco esta fruta era utilizada para el consumo local, y el resto se perdía en las desembocaduras de los rios, hasta que Japón se interesó por este tipo de fruta, pasando de una producción de 80 toneladas al año a 1.000 toneladas aproximadamente.

Entre las principales propiedades que tiene el camu camu, hay que destacar que es astringente, nutritivo, anti-viral, anti-depresivo, adelgazante,etc.

Se utiliza como suplemento alimenticio ya que es:

-Un antioxidante que incrementa las defensas del organismo

-Previene infecciones y evita el escorbuto

-Interviene en la formación de dientes, huesos y tejidos conjuntivos

-Esencial para la absorción del hierro y la prevención de la anemía en los deportistas

-Mejora en la cicatrización de las heridas