Comments on: En forma con las flexiones de brazos http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/ TU VIDEOBLOG DE ENTRENAMIENTO Fri, 13 Aug 2010 17:38:03 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 By: carlos http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-298 carlos Tue, 01 Jun 2010 18:32:09 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-298 hola llevo un buen tiempo realizando flexiones de brazos pero quisiera saber cuantas series debo realizar al dia y la forma correcta de realizarlas hola llevo un buen tiempo realizando flexiones de brazos pero quisiera saber cuantas series debo realizar al dia y la forma correcta de realizarlas

]]> By: juan http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-273 juan Sat, 12 Dec 2009 17:27:51 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-273 Hola llevo una semana haciendo flexiones con los brazos pegados al cuerpo con las manos empuñadas (3series de 20)y me gustaría saber si hay una variante de mayor dificultad con la misma base para seguir entrenando para que mi rutina no sea tan monótona y ademas e ir progresando y variar en mis ejercicios. Gracias. Hola llevo una semana haciendo flexiones con los brazos pegados al cuerpo con las manos empuñadas (3series de 20)y me gustaría saber si hay una variante de mayor dificultad con la misma base para seguir entrenando para que mi rutina no sea tan monótona y ademas e ir progresando y variar en mis ejercicios. Gracias.

]]> By: Ruben http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-254 Ruben Mon, 19 Oct 2009 16:50:17 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-254 Si estoy en el nivel intermedio, cuántas veces al dia y a la semana debería realizar esta rutina? Gracias. Saludos. Si estoy en el nivel intermedio, cuántas veces al dia y a la semana debería realizar esta rutina?

Gracias. Saludos.

]]> By: ruben http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-174 ruben Wed, 22 Apr 2009 19:05:37 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-174 hola me gustaria saber si solo haciendo flexiones de suelo tonoficare mi pecho???? hola me gustaria saber si solo haciendo flexiones de suelo tonoficare mi pecho????

]]> By: Alex http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-169 Alex Fri, 17 Apr 2009 11:10:23 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-169 es un buen entrenamiento para iniciarse, pero ha faltado para avanzados, yo daré uno bueno: -para empezar y muy importante, y ya que es para avanzados la primera serie sera de todas las repeticiones que podamos hacer -despues 10 series de 5 repticiones con las manos juntas(triceps) y otras 10 series de 5 repeticiones con las manos separadas(pecho) -por ultimo otra serie de todas las que podamos .Este entrenamiento mas que nada es para la resistencia del pecho, es decir, que despues de hacer las 20 series, en la ultima serie, hay que ir aumentando cada vez las repeticiones es un buen entrenamiento para iniciarse, pero ha faltado para avanzados, yo daré uno bueno:
-para empezar y muy importante, y ya que es para avanzados la primera serie sera de todas las repeticiones que podamos hacer
-despues 10 series de 5 repticiones con las manos juntas(triceps) y otras 10 series de 5 repeticiones con las manos separadas(pecho)
-por ultimo otra serie de todas las que podamos
.Este entrenamiento mas que nada es para la resistencia del pecho, es decir, que despues de hacer las 20 series, en la ultima serie, hay que ir aumentando cada vez las repeticiones

]]> By: MarcooL http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-29 MarcooL Wed, 10 Sep 2008 08:10:48 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-29 Las flexiones de brazos son muy buenas para incrementar tu fuerza, pero realizalas dia por medio si lo que queres es tonificar y aumentar tu masa corporal, realiza una rutina diaria de 20 rept. y acompañalas de 20 flexiones de piernas, descanza 40 segundo y vuelve a hacer esto 2 veces mas, vas a ver lo rapido que vas a tonificar tu cuerpo, ya que con esto aumentas tus pulsaciones, eliminando grasas en todo el cuerpo y tonificando a la misma vez. Si agarras el ritmo, has estas repeticiones en la mañana y luego en la noche en un dia al segundo dia sale a trotar por unos 30 min, en forma suave y al tercer dia sigues con las repeticiones antes mencionadas. Las flexiones de brazos son muy buenas para incrementar tu fuerza, pero realizalas dia por medio si lo que queres es tonificar y aumentar tu masa corporal, realiza una rutina diaria de 20 rept. y acompañalas de 20 flexiones de piernas, descanza 40 segundo y vuelve a hacer esto 2 veces mas, vas a ver lo rapido que vas a tonificar tu cuerpo, ya que con esto aumentas tus pulsaciones, eliminando grasas en todo el cuerpo y tonificando a la misma vez.
Si agarras el ritmo, has estas repeticiones en la mañana y luego en la noche en un dia al segundo dia sale a trotar por unos 30 min, en forma suave y al tercer dia sigues con las repeticiones antes mencionadas.

]]> By: Aarón http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-28 Aarón Thu, 04 Sep 2008 17:46:38 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-28 Hola, me gusta esta página. Quisiera saber si con la rutina que hago se me puede poner el pecho algo más guapo... Cada 2 días (o 3 si surge algo) hago flexiones. Suelo hacer 2 series de 25 normales, otras 2 series de 25 con las piernas elevadas, y otras 4 series con los brazos elevados (me parece que tengo pero la zona inferior del pecho, por eso hago más de este tipo). A parte, hago dominadas y abdominales varias veces a la semana, y escalada, por si tiene algo que ver... Muchas gracias, y lo dicho, muy buena tu página Hola, me gusta esta página.

Quisiera saber si con la rutina que hago se me puede poner el pecho algo más guapo…

Cada 2 días (o 3 si surge algo) hago flexiones. Suelo hacer 2 series de 25 normales, otras 2 series de 25 con las piernas elevadas, y otras 4 series con los brazos elevados (me parece que tengo pero la zona inferior del pecho, por eso hago más de este tipo).

A parte, hago dominadas y abdominales varias veces a la semana, y escalada, por si tiene algo que ver…

Muchas gracias, y lo dicho, muy buena tu página

]]> By: Andres http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-30 Andres Sat, 30 Aug 2008 11:46:57 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-30 Hola, Me podrias decir mas ejercicios de brazos para hacer en casa? Hola, Me podrias decir mas ejercicios de brazos para hacer en casa?

]]> By: ViNcHeNsO http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-27 ViNcHeNsO Tue, 01 Apr 2008 16:24:37 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-27 como qieras tonificar el pecho solo con flexiones lo llevas claro xd esta bn pa hacer unas cuantas cada dia pero mejoraras mu poko y wua lo notaras mu poko eso si cojeras un poko fuerza y eso pero vamos si qieres tonificar pecho ar press banca y ya ta ... como qieras tonificar el pecho solo con flexiones lo llevas claro xd
esta bn pa hacer unas cuantas cada dia pero mejoraras mu poko y wua lo notaras mu poko eso si cojeras un poko fuerza
y eso pero vamos si qieres tonificar pecho ar press banca y ya ta …

]]> By: DArio http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/comment-page-1/#comment-25 DArio Sun, 09 Dec 2007 19:59:16 +0000 http://www.entrenamiento.tv/2007/05/29/en-forma-con-las-flexiones-de-brazos/#comment-25 hola a todos, miren tengo una pregunta quisiera tonificar mi pecho en poco tiempo con series de flexiones cuantas series y de cuantas flexiones tengo q hacer por dia?? Graxias hola a todos, miren tengo una pregunta
quisiera tonificar mi pecho en poco tiempo con series de flexiones
cuantas series y de cuantas flexiones tengo q hacer por dia??
Graxias

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