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El Bosu quema grasa

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Son muchas las modalidades deportivas que han ido proliferando estos últimos años por los gimnasios, con el objetivo de tonificar y moldear nuestra figura, pero sin lugar a duda existe una actividad fisica que realmente con muy poco esfuerzo (como le gusta a la mayoria) y una dedicación de tres veces a la semana se consiguen unos resultados muy destacables, esa actividad deportiva se llama “BOSU”.

Las siglas del Bosu significan “Both Sides Up” y se refiere a un ejercicio fisico que se realiza en una media pelota de 65 cms de diametro en forma de media esfera, la cual se puede utilizar por ambos lados, tanto por el lado plano como por el lado cóncavo.

Mediante el Bosu podemos mejorar la fuerza, la firmeza, la flexibilidad y el equilibrio, además de poderlo utilizar para recuperarnos de lesiones y para efectuar un trabajo postural que nos evite las mismas.

Se podrá efectuar todo tipo de ejercicios, desde abdominales (siempre con la espalda recta) saltos, sentadillas, ejercicios de steps que tonifican las piernas, flexiones que fortalecen el tren superior.

En el caso de no tener tiempo para acudir a las clases de BOSU, podríamos comprar uno al precio de 120 euros aproximadamente.

10 comments

10 Comments so far

  1. EDITH MOYA C. February 14th, 2008 7:13 pm

    DONDE PUEDO ADQUIRIR UNA PELOTA BOSU GRACIAS

  2. Molina Yolanda March 17th, 2008 6:03 pm

    Donde puedo adquirir una pelota bosu en la argentina gracias. yoli

  3. marisa romero July 13th, 2008 2:30 am

    deseo saber el lugar donde puedo adquirir dichas pelotas soy fisioterapeuta e instructora de aerobics y pilates necesito en cantidad desde ya gracias

  4. idunsa femenino August 23rd, 2008 6:13 am

    me interesa saber si puedo trabajar una preparción física para el fútbol en piscina, que ejercicios y como, especificar por favor

  5. Karina Caffaratti September 1st, 2008 2:57 pm

    Donde puedo comprar 10 bosu en argentina o santiago de chile

  6. Karina Caffaratti November 30th, 2008 9:04 pm

    Por favor, contestarme, donde puedo comprar 10 bosu en argentina o santiago de chile. Muchas gracias.

  7. Adriana Gadea Roa June 4th, 2009 3:37 pm

    Este martes estoy viajando a posadas Argentina yo soy de Paraguay, y me gustaria comprar un Bosu, con algun dvd para saber como realizar los ejercicios, Quiero saber si aya se vende , donde, o si mejor aun me puedan llevar adonde yo este. espero la contestacion gracias

  8. Nai September 9th, 2009 8:29 am

    En Decathlon

  9. […] hay muchas sesiones de hidroterapia (ejercicios en la piscina) y trabajo con las pelotas bosu (el balón inflable Both Sides Up) para ejercitar la firmeza y el equilibrio alejándose de las maquinarias de los gimnasios. Es […]

  10. Jonathan January 20th, 2011 4:19 am

    donde puedo conseguir un bosu en México?? quiero comprar uno

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